休みの日
見るものはだいたい決まっています。
特に、動物、小さな子供が絡むと視聴率すごいわ～～
情報系では
メンタリストダイゴさんの動画をよく見ます。
最近見た動画は
夜寝る前に、やってはいけないこと！！
- カフェインをとる
- 寝酒
- 食事
- スマホ、PCなどの電子機器を見る等
どれも眠りの質を下げるそうです。
otenba
私も、生活習慣見直さなきゃ。
実は、今月というかもうすぐお誕生日。。。
あまりうれしくない。。涙
若いときはね、お祝いしてもらえたしそりゃうれしかったけどさ。。
最近は、ばあちゃんの世話や、仕事もコロナで増えたし。
旅行にもまだ行けそうにないし
ブログネタが切れそうで。。。（笑）
ということで、
お買い物。。
カフェインやめて（コーヒー好きなんだけどさ）
梅酒を薄くして飲もうかと
otenba
わたし、お酒全然飲めないのよね。
ドンドンドン。。ドンキ。ドンキほーて♪さんで買ってきたのは
ジャーン
蝶矢の梅酒♪
カロリー１５％カット。。。
少しだと、あったかくなって
いい感じに寝られるかな。。
最近は寝不足。。
YouTubeのみすぎかな。。
あと、こんなの見つけた。。
バレンタインデーのあまりなのか？
ゴディバのチョコアイス
中身はこんな感じ
粒粒がチョコね～～
おいしそう♪
カロリーが心配。。
でも、お値段の高いものって意外とカロリーが低いのよ。本当に
138キロカロリー
やった～～
ウメッシュとゴディバで
カンパーイ！！
次の日の朝
otenba
なんか、頭痛いわ
二日酔い？？？？？
（笑）
薄めにして飲んだのに。。
でもぐっすり寝ました。
明日も仕事頑張ろうッと！！
otenba
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。
したっけね～～。
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