今週も週末になり、
減量の厳しさを痛感しています。

otenba
やっぱり、続かなきゃ成果はでないし。
続けるために、考えました。
週末、なるべくまとめて野菜物を切っておく
3日くらいまでなら葉物は大丈夫。
残りの2日は冷凍食品を活用して、野菜メニューを多くする。
ということで
レタスが安かったので買ってきました。
それを、洗って器に盛ります。
サラダのベース
その上に好きな具材をのっけます。
今回は、大豆製品を多くタンパク質を切らさないように
かまぼこもね、野菜ばっかりだと味気ない
こんな感じで、その日の気分で、卵を乗せたり、トッピングはタンパク質で・・・
こうやって、冷蔵庫にいつでも食べられる状態にしておくと
お腹すいて帰ってきてもすぐ食べられる。
多分、今回は、時間かかるなと。。。
1週間やってみて、全然減らない。。。

otenba
とほほ。
だけど、増えてもいない。
このまま平行線で行くのか?
2週目はどうなるやら。。

otenba
楽しみなような、またがっかりなのか?
いずれにしても、体調は、いいです。
食生活って大事よね。

otenba
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。
したっけね~~。
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