今週も週末になり、
減量の厳しさを痛感しています。
otenba
やっぱり、続かなきゃ成果はでないし。
続けるために、考えました。
週末、なるべくまとめて野菜物を切っておく
3日くらいまでなら葉物は大丈夫。
残りの２日は冷凍食品を活用して、野菜メニューを多くする。
ということで
レタスが安かったので買ってきました。
それを、洗って器に盛ります。
サラダのベース
その上に好きな具材をのっけます。
今回は、大豆製品を多くタンパク質を切らさないように
かまぼこもね、野菜ばっかりだと味気ない
こんな感じで、その日の気分で、卵を乗せたり、トッピングはタンパク質で・・・
こうやって、冷蔵庫にいつでも食べられる状態にしておくと
お腹すいて帰ってきてもすぐ食べられる。
多分、今回は、時間かかるなと。。。
１週間やってみて、全然減らない。。。
otenba
とほほ。
だけど、増えてもいない。
このまま平行線で行くのか？
２週目はどうなるやら。。
otenba
楽しみなような、またがっかりなのか？
いずれにしても、体調は、いいです。
食生活って大事よね。
otenba
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。
したっけね～～。
コメント