ダイエットが続くためにやること

ダイエット

今週も週末になり、

減量の厳しさを痛感しています。

 

前回のお話

 

 

otenba
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やっぱり、続かなきゃ成果はでないし。

続けるために、考えました。

週末、なるべくまとめて野菜物を切っておく

3日くらいまでなら葉物は大丈夫。

残りの2日は冷凍食品を活用して、野菜メニューを多くする。

 

ということで

レタスが安かったので買ってきました。

それを、洗って器に盛ります。

サラダのベース

 

その上に好きな具材をのっけます。

今回は、大豆製品を多くタンパク質を切らさないように

かまぼこもね、野菜ばっかりだと味気ない

こんな感じで、その日の気分で、卵を乗せたり、トッピングはタンパク質で・・・

こうやって、冷蔵庫にいつでも食べられる状態にしておくと

お腹すいて帰ってきてもすぐ食べられる。

 

 

多分、今回は、時間かかるなと。。。

1週間やってみて、全然減らない。。。

 

otenba
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とほほ。

だけど、増えてもいない。

このまま平行線で行くのか?

2週目はどうなるやら。。

 

otenba
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楽しみなような、またがっかりなのか?

いずれにしても、体調は、いいです。

食生活って大事よね。

 

 

 

otenba
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今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。

したっけね~~。

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