業務スーパーの食材使って簡単メニューを作ります。

お料理

いつも、簡単すぎてお料理になっていない

自分の食事。

 

 

otenba
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1人だと、なんでもいいってなちゃうんだわ。

 

牛乳でおやつをつくります。

今回購入したのは、かんてんぱぱ

 

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ゼリーは、食べやすいし、ダイエット中でも気軽に食べられる

お湯で溶かして、

今回は、量は控えめに

 

水300CCと牛乳200CCってあるけど

やわ目に作ります。

牛乳を入れて、よく混ぜ混ぜ

それだけ。

あとは、タッパーに入れて、冷やすだけ

2時間冷やすって書いてあります。

固まったらこんな感じ

すくったらこんな感じに

 

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ただ、混ぜて冷やすだけなのに美味しいのよね。

でもさ、おやつ食べている時点でダイエットってね~~~???

自分に甘々です。

お休みの日ならちょうっと食べましょう。

16時間空腹ダイエット記録3

 

睡眠時間…22:00~6:00    8時間

昨夜測った体重…昨日より-500グラム

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お休みだから、寝てましたわ。

体重は、前の日お風呂長く入ったから

減ってました

体調よし。

目覚めよし。

頭がすっきり!!

 

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増えたり減ったり!!。

ジグザグなのね。

otenba
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今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。

したっけね~~

 

 

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