ダイエット中も
欠かさないのは、コーヒー。
otenba
甘ーいものを食べるとき、絶対コーヒー飲みたくなる
普段から、日に3杯くらいは飲んでしまう。
珈琲好きなのです。
時間ができたら。
焙煎から、入れ方まで習いに行きたいくらい。
定年まで楽しみにしておこうっと。
最近は、コーヒーも飲みに行けず
自宅で、せっせと入れて飲んでます。
マスカルポーネチーズについているエスプレッソソースがおいしくて
作ってみました。
材料は、
シンプル
まずは、
インスタントコーヒー
otenba
この、チョイスで味が全然違う。
コーンスターチ
otenba
ほんのちょっぴりでいいんだけど
お砂糖。
と言いたいけど、今は、パルスイート
お鍋に、小さじ1杯ずつ入れて、
水を大さじ2くらい入れます。
あとは、弱火で少し煮るだけ
焦げちゃうので、火から離れないでね。
otenba
ヨーグルトにかけて、召し上がれ！！
マスカルポーネチーズは、独特なうまさがあって、
固さもあるし、
本当は、テラミスとかがおいしいんだけど
今は、低カロリーを狙ってます。（笑）
ちなみに、本家はこちら
↓
otenba
この、ソースわ上手い。
クラッカーとかに塗ったら、コーヒーがなおうまし。
16時間空腹ダイエット記録
睡眠時間… 22:30~4:30（眠りが深くなった気がします）
昨夜測った体重…かわらず
otenba
最近、午後眠くなってしまいます。
朝早いからかしら？
体調よし。
目覚めよし。
炭酸水やめたら、お腹の張りもなくなったし。
otenba
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。
したっけね～～
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