月に1度は決めている
冷蔵庫かたずけ隊！！
otenba
ダイエット中でも食べたい自分。
冷蔵庫にあったもので
レッツクッキング！！
今回はこんなものがありました。
人参・玉ねぎ・しめじは２個入りの１個余ってました・小葱（ふるさと納税のあまり）
ひき肉は、買ってきました。
まずは、ニンジンを細かく切って
フライパンに投入
次に、ひき肉（凍ってました）
otenba
そのうち解けるって。
おおざっぱ
程よく炒めて
玉ねぎを、荒くみじん切り
投入
しめじと、小葱も細かく切って
投入
今回、水を入れないで、ドライカレーにするので
この１品
業務スーパーのトマト缶
投入
スパイスは、家にあった
ガーリック、ガラムマサラ、クミン、
よく混ぜ混ぜ
忘れてました。
今回の主役
ウコンちゃん
otenba
ウコンはとっても体にいい食品。
トッピングにコーンと、むきえだまめを
入れて、煮込みます
otenba
普通のカレーだと、ルーがカロリー高いから
トマト缶でコクを出して。
ウコンでそれっぽくなります。
出来上がり
業務スーパーのスナップエンドウを添えて
otenba
やっぱり、自宅だと自分好みに作れるからいいわ。
冷蔵庫の野菜は、きれいになくなって
otenba
ご飯でも、パンでも朝からもりもり（笑）。
16時間空腹ダイエット記録
睡眠時間… 22:30~５：00
昨夜測った体重…すごい－800グラム
otenba
身体が軽いし。
おなかはポッコリですが。。
体調よし。
目覚めよし。
otenba
なんか変わってきた。
もう少し。。。終わったら、なに食べよう（歓）
そんなことを考えてねます。
今日も最後 まで読んでくださってありがとうございます。
したっけね～～
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