月に1度は決めている
冷蔵庫かたずけ隊!!

otenba
ダイエット中でも食べたい自分。
冷蔵庫にあったもので
レッツクッキング!!
今回はこんなものがありました。
人参・玉ねぎ・しめじは2個入りの1個余ってました・小葱(ふるさと納税のあまり)
ひき肉は、買ってきました。
まずは、ニンジンを細かく切って
フライパンに投入
次に、ひき肉(凍ってました)

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そのうち解けるって。
おおざっぱ
程よく炒めて
玉ねぎを、荒くみじん切り
投入
しめじと、小葱も細かく切って
投入
今回、水を入れないで、ドライカレーにするので
この1品
業務スーパーのトマト缶
投入
スパイスは、家にあった
ガーリック、ガラムマサラ、クミン、
よく混ぜ混ぜ
忘れてました。
今回の主役
ウコンちゃん

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ウコンはとっても体にいい食品。
トッピングにコーンと、むきえだまめを
入れて、煮込みます

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普通のカレーだと、ルーがカロリー高いから
トマト缶でコクを出して。
ウコンでそれっぽくなります。
出来上がり
業務スーパーのスナップエンドウを添えて

otenba
やっぱり、自宅だと自分好みに作れるからいいわ。
冷蔵庫の野菜は、きれいになくなって

otenba
ご飯でも、パンでも朝からもりもり(笑)。
16時間空腹ダイエット記録
睡眠時間… 22:30~5:00
昨夜測った体重…すごい-800グラム

otenba
身体が軽いし。
おなかはポッコリですが。。
体調よし。
目覚めよし。

otenba
なんか変わってきた。
もう少し。。。終わったら、なに食べよう(歓)
そんなことを考えてねます。
今日も最後 まで読んでくださってありがとうございます。
したっけね~~
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