おはようございます。

食べることが大好きです。

しかし、最近は量や内容を考えて食べています。

健康診断

毎年受ける人間ドック

毎年経過観察

コレステロール値、中性脂肪、肝機能等あまり変化はありません。

唯一つ注意されるのは、体重！！

昔からこの体型だからね

しかし、そう諦めてもいられない歳になちゃいました

去年の検診で、動脈硬化の初期だと言われて

食事に気を付けています。

動脈硬化は1度なってプラークが出来るともとには戻らないそうです。(看護師さんが言ってました。）

とにかく、これ以上悪くならないように予防する。

ブロッコリーはいいそうです。

あと、玉ねぎも。。

お料理はあまり得意ではないんだけど

茹でたり、和えたりはよくします。

休日のメニュー

ブロッコリーの卵サラダ

玉ねぎスープ春雨入り

スパゲッティ

マーこんなもんです。

休日はなるべく、運動して、朝はしっかり食べます。

今週も頑張るか～～

今日も、最後まで読んでくださりありがとうございました。

したっけね～～