おうち時間が増えて、家で食事が多いこの頃

otenba

外食に行きたいけど、ワクチン接種もまだだし、

なんとなく外食は1人でなかなか行けない。

だけど美味しいものは食べたい。

今日は、薄切りもも肉を使ってステーキをつくりたいとおもいます。

材料は

豚肉薄切り、398円（税別）

ヘルシーとろけるチーズ198円（税別）

大葉適宜

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大葉とチーズはめちゃあいます

まずは、薄切り肉を1枚ずつ広げて3枚ほど少しずつ重ねる感じで置きます。

その上に、塩コショウを適宜にして

広げたお肉の、半分を目安に

スライスチーズをのせ、その上に大葉を適当に切ってのせます

材料がのっていない、半分を折りたたむようにかぶせます

そして、塩コショウ、

小麦粉を上からササッとかけて

こんな感じに

フライパンでに、油を大さじ1くらい入れて、お肉投入

今回は、2つ焼きます。

薄切り肉、9枚入っていましたので、3枚のステーキができました。

焼き上がりはこんな感じです。

小麦粉で、ホールドしているので、ほぼチーズは出てきません

玄米ご飯と、目玉焼きで1プレートできました。

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ヘルシーでしょ。

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今回は、1枚当たり200円かかってないと思います。

脂身もかなり薄く、女性の方にはうれしいメニューかしら？？

もちろん、これは、朝にやってます。

夜に、これ食べたら寝られない。(笑)

朝活の話

今日も元気に行きましょう。

otenba

今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。

したっけね。