簡単業務スーパーチャーハン作ります。~包丁は使いません~どんだけ手抜き???~

お料理

まいにち暑い日が続きます。

不眠症の人のイラスト(女性)

 

otenba
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暑くて眠れない。(´;ω;`)

北海道の短い夏は今年長く感じます。

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料理も面倒くさい。

せめて自分の食べるものは簡単に済ませたい。

ということで

いつもの業務スーパーの食材で簡単チャーハン作ります。

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今日は、包丁使わない(笑)。

まずは材料

鶏そぼろ・コーン・玄米冷や飯・スナップエンドウ

フライパンに、鶏そぼろ大さじ3杯くらいIN

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いつも適当な自分

油はなしでも大丈夫。火は中火です。

コーンも凍ったままIN

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こちらも適宜。

玄米ご飯は180グラム

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いつもまとめて炊いて180グラムくらいにして冷凍してます。

少し、味付け塩コショウ

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鶏そぼろで味がついているんだけど少し足します。

あとは、2~3分炒めるだけ

スナップエンドウはお湯で戻して水を切り、ドレッシングで和えるだけ。

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ね~~

包丁使ってないでしょう。

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やっぱり手づくりっていいわ!!

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日々暑いけど、たくさん食べて乗り切ろう。

やっと週末です。

今週末は、何しようかな。したっけね~~

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