かんたん酢で鶏肉焼いてみました。～本当にかんたん酢だけで美味しく焼けるの？～

最近、TVやネットを見ていると…

「かんたん酢だけで美味しくできます！！」♪

otenba

ほんとかい？やってみようッと。

冷凍庫にあった、かちんコチンの鶏むね肉

解凍して、包丁で開いて、均一の厚みにします

こちらはかんたん酢。今回は大さじ3くらい入れます。

フライパンに、鶏肉を置いて、かんたん酢を入れます。

蓋をして３分

ひっくり返して３分

もう一度３分焼いていきます

火が通っているか不安だったので切り分けます。

かんたん酢を絡めながら焼いていきます。

美味しそう

かんたん酢だけです。照りも出ていい感じ

今日のメニューは高蛋白質

豆乳かけシリアル・鶏肉かんたん酢・厚揚げ豆腐

otenba

最近は、ご飯より大豆を取り入れています。

高たんぱくが筋肉をつけるのにいいもんね。

年を取ったら筋力ないとな～～。

鶏肉は、もも肉の方が油があってステーキにするならおすすめです。

otenba

今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。

したっけね～～