
otenba
やばい。ちょっと気を抜くとすぐに増えちゃう
以前にもダイエットしましたがなかなか継続しないのが自分

otenba
16時間ダイエット。
またやるか~~
実は、16時間ダイエットをしている間とても調子が良かったのです。
夜に、お腹が空いた状態が朝起きると、とっても体が軽くっていい感じになっていたのです

otenba
目指せ!!アンチエイジング~~
奇跡のアラフィフ目指して16時間空腹ダイエット始めます。
起きている時間は好きなもの食べていいんだよ~~寝る前の16時間前に終わらせる。
12時に食べたら次の日の朝6時まで基本 水以外はダメとして。
朝・昼は好きなだけ食べていいのよ。

otenba
自分のため。体調はすべてにおいて大事だし。頑張れ自分!!
ということで、どうなりますか??
5月をお楽しみに…

otenba
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。
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