アンチエイジングの食事って…~この方を見て驚きました

日常

いつものようにYouTubeを見ていたら・・・

 

otenba
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この人本当に71歳?

本当に50代にしか見えません。

 

奇跡の71歳

この中で、言われていたのは。。。

  • 歯が大事
  • 目も大事
  • 食事に気を遣う

 

otenba
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やっぱりそうだわな~~

ということで、発酵食品を使ったお料理をします。

今日の材料はこちら

マイタケとしめじと長ねぎの味噌バター炒め

 

otenba
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発酵食品の味噌を使うのがみそ!!

まずは、フライパンに長ねぎを斜め切りにして炒めます。

マイタケと

しめじをばらして入れます

そして、合わせ調味料

味噌・お酒・みりん・だし

を合わせます

otenba
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こんな感じ

バターをのせて炒めます。

最後に合わせ調味料を入れて炒めます

こんな感じにマイタケがいい感じ

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あーおいしい。

幸せだわ。

しかし、人間も71歳でこんな感じだと本当に100歳のレディがいてもおかしくないわね。

ファッションモデルのイラスト(女性)

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だけどやっぱり歯は大事よ。

私も頑張って治療します。

歯の話

自分も、目標をもって頑張ることとします。

otenba
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今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。

したっけね~~

 

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