業務スーパーで面白いもの見つけました。～豆腐皮ってなに？？タンパク質たっぷりです～

いつものように業務スーパーでお買い物

otenba

これなんだろ？？豆腐皮？？豆腐の皮？

なんでも、湯葉のような感じの低カロリー高タンパクのしろものらしい。

otenba

おもしろそう。買っていくかあ。

安い、低カロリー、お得に弱い自分

今日はこちらを使って高タンパクの炒め物をします。

材料は、豆腐皮・塩・ガラスープの素・お酒・ごま油

まずは、お湯を沸かして、塩・ガラスープの素をいれて、豆腐皮を２分茹でます。

そのあと、ざるにあげておきます。

フライパンにごま油をひいて

こちらも、業スーのむきえだまめを入れて

炒めます。

軽く炒めたら、今日は、先ほど作って置いた自家製の鶏むね肉のハムを入れて炒めます。

ざるにあげておいた豆腐皮を入れて、

お酒・ガラスープの素を入れて炒めます。

出来上がり

otenba

歯ごたえがキュキュッとしていて、好き嫌いが分かれるところかもしれません。

でも、低カロリー高タンパクで美味しいです。

ダイエットにはいいかもです。

明日で２月もおわりか…

来月は一つお姉さんになります(´;ω;｀)

今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。

頑張るわよ(笑)したっけね～～