ひどい肩こりに悩まされ
腕にまで来ちゃいました
やっとこ、以前に通っていたこりほぐしマッサージにいくことに
まあ。こってるこってる
パソコンが駄目だったというか
スマホを使うとこうなるというか
先生曰く
スマホを長時間やったりするとみんな左側がゆがむんです
とのこと
右利きの人は、左手にスマホを持って操作するひとが多いので特に左が多い
そうです。
otenba
左が痛いんです。助けてください先生。。。
注意を受けたポイント
スマホ・パソコン作業は20分やったら5分休む
ストレッチ
パソコンの作業姿勢
otenba
腕は体から離さず90度に。
わきから手を出さない姿勢で、キーボード操作はボードと体を近づける
otenba
猫背は身長を縮める原因です。
歳と共に身長がちじむっていうのはないそうです。
あくまでも姿勢。
otenba
やっぱり、適度な運動とストレッチに、勝るものはないようです
立ってストレッチよ～
最初は、このブログも、せっせとこんを詰めて書き書きしていました。
その付けが回ってしまったかと反省しています。
otenba
まー。マイペースでやりますか。
このように家では休み休み、時には立ってスタンディングで作業することにしました。
otenba
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。
したっけね～～
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