ダイエット 話題のMCTオイル購入してみました。お試しは、個包装。買うならあのお店 職場の異動と、インプラント、母の入院といろいろな出来事が重なり すっかり otenba あーん。どうしようあと1か月しかないわ そう、5月に人間ドックがあり少々焦っております。 そんなある日お買い物に行くと・・・ otenba あれ?このオ... 2022.05.04 ダイエット
ダイエット ダイエット・ダイエット・ダイエット~5月の人間ドックまでどうする??~ otenba やばい。ちょっと気を抜くとすぐに増えちゃう 以前にもダイエットしましたがなかなか継続しないのが自分 ダイエットの話 otenba 16時間ダイエット。 またやるか~~ 実は、16時間ダイエットをしている間とても調子が良かったの... 2022.02.24 ダイエット
ダイエット ダイエットしなきゃ!!業務スーパーの食材でタンパク質を取ります。~茹でる、かけるだけ~ otenba 沖縄旅行に行ったり、チョコレート作ったり、コロナ禍で出かけられなかったり、そりゃあ体重も増えるわね… 沖縄旅行 バレンタインのチョコづくり 以前に業務スーパーのダイエットをやるって決めてやったけど1か月しかもたなかった(´;ω... 2022.02.13 ダイエット
ダイエット 16時間空腹ダイエットしてわかったこと(まとめ)体調は超いいです。 16時間ダイエットの始まりの話 otenba やってみて、わかったこと。 睡眠の重要性 今までの私は、夜の方が時間があるので、つい作業(ブログを書く)をする時間を夜に持ってきていました。 でも結局、何もできなくて、過食にいってしまったり 身... 2021.06.28 ダイエット
ダイエット ダイエットの途中経過はいかに?? ダイエットを決心してから 早2週間。 前回の話 otenba 16時間空腹とはいったものの。休みの日には、夕方5時とかにたべちゃったし。娘が、来たときは、ケンタッキー・フライド・チキン食べちゃったし、スープカレーも食べに行っちゃったし。。 ... 2021.06.08 ダイエット
ダイエット 朝活3(無性に食べたくなって) 前回までの話 朝の目覚めと同時に 変化したこと 朝活のすごいこと!! otenba 夜に、何かしようと思っていても進まないことが多いんです。 朝って、目が冴えているっていうか、まだ、疲れていないから 本当に、何でもできる感じ otenba ... 2021.05.31 ダイエット
ダイエット 朝活2(朝起きるのとスッキリです。) 前回までの話 あさ、早く起きてみると 変化がたくさんあります。 朝スッキリめざめる 身体が軽い 作業がはかどり(このブログ) お腹はぽこんからぽこくらいになっている(笑) 始めたばかりなのに 昨夜は、ぐっすり寝ました。 これ本当のはなしです... 2021.05.29 ダイエット
ダイエット 朝活です。(早く寝ると早く起きれる) 前回までの話 やっぱり、小さいころから 「早く寝て、早く起きる」っていうけど。 22:00に寝たら、3時とかに目が覚めてしまいました。 otenba 夜寝るときは、明日の朝何作って食べよう!!って考えながら寝ます。(笑) 職場の方から頂いた... 2021.05.28 ダイエット
ダイエット 決心しました。あと1か月 16時間空腹ダイエット始めます。 人間ドックまであと1か月 otenba やっぱり、お腹はへこまない。 いつものようにYouTubeを見ていると 中田敦彦さんの動画をよくみます。 本の内容とか、自治ネタ等勉強になります。 中田敦彦さんの動画 今は、本の中身を紹介している 本... 2021.05.27 ダイエット
ダイエット やばい!!あと1か月になってしまった。 6月下旬 そう。人間ドックの日程が正式に決まって通知が来ました。 その間に、 函館行ったり、登別の温泉に行って 飲んだり、食ったり。。 登別の話 まあね。いつもこうなんだわよ。 直前になってあわてるの。 今日は、おやすみです。 ちょっと、控... 2021.05.22 ダイエット