ダイエット 話題のMCTオイル購入してみました。お試しは、個包装。買うならあのお店
職場の異動と、インプラント、母の入院といろいろな出来事が重なり すっかり otenba あーん。どうしようあと1か月しかないわ そう、5月に人間ドックがあり少々焦っております。 そんなある日お買い物に行くと・・・ otenba あれ？このオ...
ダイエット
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ダイエット ダイエット・ダイエット・ダイエット～5月の人間ドックまでどうする？？～
otenba やばい。ちょっと気を抜くとすぐに増えちゃう 以前にもダイエットしましたがなかなか継続しないのが自分 ダイエットの話 otenba １６時間ダイエット。 またやるか～～ 実は、１６時間ダイエットをしている間とても調子が良かったの...
ダイエット ダイエットしなきゃ！！業務スーパーの食材でタンパク質を取ります。～茹でる、かけるだけ～
otenba 沖縄旅行に行ったり、チョコレート作ったり、コロナ禍で出かけられなかったり、そりゃあ体重も増えるわね… 沖縄旅行 バレンタインのチョコづくり 以前に業務スーパーのダイエットをやるって決めてやったけど1か月しかもたなかった(´;ω...
ダイエット 16時間空腹ダイエットしてわかったこと（まとめ）体調は超いいです。
16時間ダイエットの始まりの話 otenba やってみて、わかったこと。 睡眠の重要性 今までの私は、夜の方が時間があるので、つい作業（ブログを書く）をする時間を夜に持ってきていました。 でも結局、何もできなくて、過食にいってしまったり 身...
ダイエット ダイエットの途中経過はいかに？？
ダイエットを決心してから 早2週間。 前回の話 otenba 16時間空腹とはいったものの。休みの日には、夕方5時とかにたべちゃったし。娘が、来たときは、ケンタッキー・フライド・チキン食べちゃったし、スープカレーも食べに行っちゃったし。。 ...
ダイエット 朝活３（無性に食べたくなって）
前回までの話 朝の目覚めと同時に 変化したこと 朝活のすごいこと！！ otenba 夜に、何かしようと思っていても進まないことが多いんです。 朝って、目が冴えているっていうか、まだ、疲れていないから 本当に、何でもできる感じ otenba ...
ダイエット 朝活２（朝起きるのとスッキリです。）
前回までの話 あさ、早く起きてみると 変化がたくさんあります。 朝スッキリめざめる 身体が軽い 作業がはかどり(このブログ） お腹はぽこんからぽこくらいになっている（笑） 始めたばかりなのに 昨夜は、ぐっすり寝ました。 これ本当のはなしです...
ダイエット 朝活です。（早く寝ると早く起きれる）
前回までの話 やっぱり、小さいころから 「早く寝て、早く起きる」っていうけど。 22:00に寝たら、3時とかに目が覚めてしまいました。 otenba 夜寝るときは、明日の朝何作って食べよう！！って考えながら寝ます。（笑） 職場の方から頂いた...
ダイエット 決心しました。あと1か月 １６時間空腹ダイエット始めます。
人間ドックまであと1か月 otenba やっぱり、お腹はへこまない。 いつものようにYouTubeを見ていると 中田敦彦さんの動画をよくみます。 本の内容とか、自治ネタ等勉強になります。 中田敦彦さんの動画 今は、本の中身を紹介している 本...
ダイエット やばい！！あと1か月になってしまった。
６月下旬 そう。人間ドックの日程が正式に決まって通知が来ました。 その間に、 函館行ったり、登別の温泉に行って 飲んだり、食ったり。。 登別の話 まあね。いつもこうなんだわよ。 直前になってあわてるの。 今日は、おやすみです。 ちょっと、控...