ダイエット 話題のMCTオイル購入してみました。お試しは、個包装。買うならあのお店
職場の異動と、インプラント、母の入院といろいろな出来事が重なり
すっかり
otenba
あーん。どうしようあと1か月しかないわ
そう、5月に人間ドックがあり少々焦っております。
そんなある日お買い物に行くと・・・
...
ダイエット
ダイエット 
ダイエット ダイエット・ダイエット・ダイエット～5月の人間ドックまでどうする？？～
otenba
やばい。ちょっと気を抜くとすぐに増えちゃう
以前にもダイエットしましたがなかなか継続しないのが自分
ダイエットの話
otenba
１６時間ダイエット。
またやるか～～
実は、１６...
ダイエット ダイエットしなきゃ！！業務スーパーの食材でタンパク質を取ります。～茹でる、かけるだけ～
otenba
沖縄旅行に行ったり、チョコレート作ったり、コロナ禍で出かけられなかったり、そりゃあ体重も増えるわね…
沖縄旅行
バレンタインのチョコづくり
以前に業務スーパーのダイエットをやるって決めてやったけど...
ダイエット 16時間空腹ダイエットしてわかったこと（まとめ）体調は超いいです。
16時間ダイエットの始まりの話
otenba
やってみて、わかったこと。
睡眠の重要性
今までの私は、夜の方が時間があるので、つい作業（ブログを書く）をする時間を夜に持ってきていました。
でも結局、...
ダイエット ダイエットの途中経過はいかに？？
ダイエットを決心してから
早2週間。
前回の話
otenba
16時間空腹とはいったものの。休みの日には、夕方5時とかにたべちゃったし。娘が、来たときは、ケンタッキー・フライド・チキン食べちゃったし、スープカレー...
ダイエット 朝活３（無性に食べたくなって）
前回までの話
朝の目覚めと同時に
変化したこと
朝活のすごいこと！！
otenba
夜に、何かしようと思っていても進まないことが多いんです。
朝って、目が冴えているっていうか、まだ、疲れていないから
本当に、何でも...
ダイエット 朝活２（朝起きるのとスッキリです。）
前回までの話
あさ、早く起きてみると
変化がたくさんあります。
朝スッキリめざめる
身体が軽い
作業がはかどり(このブログ）
お腹はぽこんからぽこくらいになっている（笑）
始めたばかりなのに
昨夜は、ぐっすり寝ました。
...
ダイエット 朝活です。（早く寝ると早く起きれる）
前回までの話
やっぱり、小さいころから
「早く寝て、早く起きる」っていうけど。
22:00に寝たら、3時とかに目が覚めてしまいました。
otenba
夜寝るときは、明日の朝何作って食べよう！！って考えながら寝ます。（笑）
...
ダイエット 決心しました。あと1か月 １６時間空腹ダイエット始めます。
人間ドックまであと1か月
otenba
やっぱり、お腹はへこまない。
いつものようにYouTubeを見ていると
中田敦彦さんの動画をよくみます。
本の...
ダイエット やばい！！あと1か月になってしまった。
６月下旬
そう。人間ドックの日程が正式に決まって通知が来ました。
その間に、
函館行ったり、登別の温泉に行って
飲んだり、食ったり。。
登別の話
まあね。いつもこうなんだわよ。
直前になってあわてるの。
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